Новости компании по аренде лимузина
10
мая
2012
Скидки от 10%!
Специальное предложение! Скидки от 10% до 14.05.12.
 
11
апреля
2012
Уважаемые клиенты!
Для вашего удобства, мы открыли дополнительный офис в 2-х минутах от м. Петроградская на Каменоостровском пр. д. 40.
 
27
марта
2012
Уважаемые молодожены!
Специально для Вас совместно с мини-отелем «Петровской Двор» мы разработали пакет лимузин + отель.
Отзывы клиентов, воспользовавшихся нашими услугами по прокату лимузина и аренде лимузина
Татьяна и Дмитрий
Хотели выразить огромную благодарность вашей компании! Заказывали 28 апреля 2012, машина была подана чуть ли не за час.Особая благодарность водителю Михаилу, очень приятный в общении, вежливый, везде успели прокатиться. Обязательно будем заказывать теперь только у вас, и требовать Михаила))) Миша спасибо, ты супер!!! ))
Тимофей и Юля!
Большое спасибо компании SpbLimu за предоставленный 20 апреля 2012 года Chrysler 300c. Отдельные слова благодарности вежливому, аккуратному и внимательному водителю Алексею. Чистенький лимузин, именно тот который мы заказывали, был на месте за 20 минут до назначенного времени. Все наши просьбы и пожелания, как по маршруту, так и по машине в целом, были выполнены. Еще раз благодарим Вашу компанию за участие в проведении нашего праздника!
 

Гимнастика для дыхания - ознакомление и основы



Упражнения на дыхание предназначены для того, чтобы сбалансировать работу тела и мозга. Определенные системы и методики помогают организму привести в порядок физиологические функции, дают перезагрузку нервной системе, значительно улучшают внимание и память.

Для того, чтобы убрать из своей жизни такую проблему, как бессонница, перед сном можно попробовать для начала делать упражнение на дыхание в таком порядке. Лежа на спине, одна ладонь на животе, другая на грудной клетке. Расслабить по возможности все мышцы тела и вдыхать носом воздух четырехкратно, то есть вдох в четыре приема, задержать на три секунды дыхание и выдохнуть так же в четыре приема и с задержкой дыхания. При вдохе и выдохе нужно следить за животом. Под ладонью живот должен как бы вздуваться, а грудь не должна приподниматься. То есть дышать животом. Затем совершить два обычных дыхания и снова дробное. И так 4 -5 подходов. Сразу можно почувствовать прилив расслабляющего тепла ко всем органам и глаза начинают закрываться сами, похожий результат можно получить посетив прыжки на батутах, это тоже довольно неплохая гимнастика для дыхания..

А утром можно заняться дыханием для улучшения внимания. Для этого нужно большим и безымянным пальцами руки обхватить слегка ноздри. На вдохе и выдохе поочередно поднимать то один, то другой палец. Тем самым происходит поочередное дыхание каждой ноздрей. Дыхание должно быть ровным и неспешным. Сразу можно почувствовать прилив сил и желание заняться делами.

belka-park.ru попрыгать на батуте

Можно обучить своих детей дыхательным упражнениям. Они помогут детям лучше концентрировать внимание, улучшают иммунитет и просто приносят пользу. Вместе с ребенком можно лечь на ровную поверхность, закрыть глаза и уши, и начать делать неспешные вдохи и выдохи носом, при выдохе издавать звук "ммм". И так несколько раз. Детям обычно нравится такое упражнение. Еще можно научить "дыханию кролика". Краткие и частые три вдоха носом и спокойный выдох ртом.

Есть еще одна система упражнений, которая помогает избавиться от лишних сантиметров в области талии, бедер, ягодиц, предплечий. Помогает подтянуть мышцы лица, подбородок и убавить количество заметных морщин на лице. А так же заметно улучшает обмен веществ. Эта система разработана Чайлдерс Грир, матерью троих детей. И она действительно работает. В этом можно убедиться, найдя в интернете данную методику, которая известна под названием "Бодифлекс". Тем, кто решится заниматься по этой методике, придется запастись терпением, чтобы увидеть наглядный результат уже через пару недель.

Конечно же, чтобы всерьез увлечься дыхательными упражнениями, нужно внимательно изучить методику их исполнения, все показания и особенно противопоказания. Иначе можно вместо пользы нанести вред организму. И для любых методик важна систематичность и правильное выполнение упражнений для достижения ощутимых результатов.